TĚLODRŽKA ☝🏼

Praktický dvouhodinový seminář zaměřený na správné držení těla při cvičení i v běžném životě.

Naučíš se, jak tělo nastavit tak, aby nebolelo, bylo stabilní a fungovalo při každém pohybu. Zaměříme se na nejčastější chyby, které vedou k přetěžování zad, krku nebo kloubů, a ukážeme si jednoduché principy, které můžeš hned využít při tréninku, chůzi, sezení i každodenních činnostech.

Seminář je vhodný pro všechny – bez ohledu na výkonnost nebo zkušenosti se cvičením.

Co si odneseš:

• lepší vnímání vlastního těla

• praktičtější a jistější pohyb

• jednoduchá pravidla, která dávají smysl

• méně bolesti, více lehkosti v pohybu